シミ・くすみ肌のスキンケア

シミやくすみは、紫外線などの刺激によりメラニン色素が作られることが最大の理由です。また、排卵から生理が始まるまでの黄体期は、特にシミができやすいといわれています。ストレスには注意し、外出する際には「帽子や日傘を使う」、「季節を問わず日焼け止めクリームを塗る」などのケアが必要です。

くすみは紫外線だけでなく血行不良も原因のひとつです。マッサージや入浴は血行促進に有効的なので、積極的に行いましょう。お化粧を落とすときに使用するクレンジングは、洗い流すタイプが好ましいといえます。ふきとるタイプは、肌を摩擦して刺激となり、シミの原因になりやすいので注意しましょう。化粧水や乳液は、ビタミンＣ誘導体が豊富に配合されたものを選んでください。加えて角質除去や美白効果があるもの、肌のターンオーバーを促進する効果があるものをおすすめします。

体内に摂取する成分では、肌の生成には欠かせない「ビタミンC、E、B群」が効果的といわれています。メラニンの生成を抑え体内から治す働きのある、アミノ酸の一種「システイン」もおすすめです。

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